Neuanfang

Genusstraining

 

Mit den 8 Geboten des Genießens zu mehr

Lebendigkeit – Leichtigkeit – Lebensfreude

In unserer reizüberfluteten Zeit wird Genießen immer schwieriger. Die Genussfähigkeit geht aufgrund von Reizüberflutung, Stress und Überlastung verloren und muss oft erst wieder gelernt werden.

Genuss oder genießen hat nicht nur mit Nahrungsaufnahme zu tun.

Vielmehr sollten wir ein genussvolles Leben mit und für all unsere Sinne leben.

Ein Gebot lautet „Schule deine Sinne für Genuss“

Das Genusstraining kommt aus der Verhaltenstherapie und wird in vielen Bereichen erfolgreich eingesetzt u.a. bei Depressionen, Essstörungen, Psychosomatischen Erkrankungen, Schmerzstörungen und auch beim Erschöpfungssyndrom Burn Out.

Es ist gleichzeitig ein ideales Achtsamkeitstraining!

Ziel des Genusstrainings ist es, einen gesunden Ausgleich zwischen Erholungs- und Leistungswelt wieder herzustellen. Für einen effektiven Neuanfang. Bekanntes Schlagwort Work-Life-Balance.

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